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한가한베짱이251
자전거 길에 전기자전거 많이 보이는데 실제 운동 효과가 있는가요?
대부분 운동길은 자전거 길을 만들어 놓아 사람들이 자전거를 많이 탑니다. 일반 자전거가 아닌 전기 자전거 타고 다니는 사람들도 있는데 실제 자전거 타는 운동 효과를 주는가요?
9개의 답변이 있어요!
전기자전거를 이용해도 어느 정도 수준의 운동효과를 볼 수는 있을 것 같은데요.
하지만 일반 자전거보다는 많이 미비할 것으로 생각이 됩니다.
페달 젓는 행위가 운동일텐데 전기자전거는 오토바이처럼 자동으로 진행하기에 페달 젓는 행위는 보조적인 행동으로 빠지기에 운동효과가 많이 떨어질 것 같아요.
안녕하세요
전기자전거 운동 효과 덜 합니다. 전기로 알아서 움직여 주기 때문에 덜 힘들고, 운동 목적이 아니라 단순 이동 수단으로 편하게 사용하는 것 같아요. 진짜 운동효과 보시려면 직접 페달 굴려야 하는 일반 자전거 타셔야 됩니다. 전신 유산소 운동 가능합니다.
일반자전거는 순전히 사람의 다리 힘으로 움직이기 때문에 운동효과가 있습니다. 반면에 전기자전거는 전기 배터리에서 나오는 전기의 힘으로 보조해주기 때문에 일반 자전거에 비해 운동효과는 줄어들게 됩니다. 전기자전거는 힘드 덜 들어가는 자전거죠.
전기자전거도 운동 효과가 있구요.
일반 자전거와 마찬가지로 유산소 운동의 효과를 얻을 수 있으며,
특히 페달 어시스트 기능을 사용하면 운동 강도를 조절하여 자신의 체력 수준에 맞게 운동할 수 있답니다.
전기자전거는 누구나 쉽게 운동을 시작하고 즐길 수 있는 좋은 수단인 것 같아요
아무래도 전기 자전거의 운동 효과는 없다고 보시는게 맞습니다. 이동을 위해 보통 타시는 경우가 많고 전기와 함게 일반 자전거로도 기능을 하기 때문에 직접 페달을 밟아 타신다면 운동 효과는 있습니다
전기자전거는 페달을 밟는 힘이 적기 때문에 일반 자전거보다 운동 효과가 적어요.
하지만 페달을 열심히 밟거나 오래 타면 어느 정도 운동 효과는 있겠죠.
그래도 체력 향상이나 칼로리 소모는 전기자전거보단 일반 자전거가 더 크다고 볼 수 있어요.
전기자전거는 전기를 온 시켜서 타게 되면 밧데리의 동력으로 페달을 쉽게 움직일 수 있어서 큰 힘을 안들이고 자전거를 탈 수 있습니다. 그래서 일반 자전거를 탈 때의 운동 효과보다 훨씬 적은 효과를 얻기 때문에 크게 운동을 되지 않습니다.