이제 나이 표현을 머라해야할까요?

이전과 다르게 만 나이 사용으로 인하여 습관적으로 나이를 말하고 ㅇㅇㅇ정부 기준 만 몇살이라고 하더라고요.

어떻게 말하는게 맞을까요?