아침에 일어나면 얼굴이 부으는데 어떤방법이 좋나요

Question

아무래도 직업 특성상 늦게 끝나다보니 저녁을 집에서 9시이후에 먹는 경우가 많아요 자극적으로 먹지는

않긴 한데 요즘들어 일어나면 얼굴이랑 눈이 부워서

자기전에 팩이라도 해야 되는지 좋은 방법 있나요

Answer 1

아침에 얼굴이 붓는 건 저녁 늦게 식사하고 바로 눕는 습관이나 염분 섭취, 수면의 질과 관련이 있는 경우가 많습니다. 자기 전에는 과식이나 국물 섭취를 줄이고 가능하면 식사 후 2시간 정도 지나서 눕는 것이 도움이 됩니다. 아침에는 미지근한 물 한 컵을 마시고 가볍게 스트레칭하거나 얼굴을 차갑게 마사지하면 부기 완화에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 자기 전에는 가급적 염분이 적게 들어간 음식을 드시고, 아침에 일어나서 호박즙을 드시거나 10분 정도만 제자리 뛰기를 해주셔도 붓기가 비교적 빨리 빠지는 것을 경험하실 수 있을 것 같습니다.

Answer 3

저녁을 늦게드시고 바로주무시면 아무래도 얼굴이 퉁퉁 붓기 마련입니다 글고 자기전에 팩하는것보다는 베개를 조금 높게해서 주무시는게 얼굴쪽으로 수분이 쏠리는걸 막아준답니다 일어나자마자 찬물로 세수하면서 얼굴을 톡톡 두드려주는것도 붓기빼는데 도움되니깐 한번 해보시길 바랍니다.

Answer 4

저는 얼굴마사지기로 얼굴 마사지해요 그리고, 아침에 얼굴이 붓는 건 수분·염분 섭취와 혈액순환 문제가 주 원인일 수 있습니다.

자기 전에 너무 늦은 식사나 과다한 수분 섭취를 피하면 도움이 돼요.

얼굴 붓기를 줄이려면 베개를 약간 높게 하고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주는 것도 좋습니다. 또 냉찜질이나 차가운 물 세안으로 혈액순환을 돕는 방법도 효과적입니