자기 전 몸 움찔거림, 병일까요?
안녕하세요 저는 22살 여자고 고시생이라 평소에 스트레스를 엄청나게 받습니다.. 최근 코로나 때문에 건강염려증이 엄청나게 심해져서 밤에 잠도 못 잘 정도로 스트레스를 많이 받기도 해요.
본론부터 말씀드리자면 요즘 한 달 정도 자기 전에 움찔거리는 증상이 계속 나타납니다. 이전에는 별로 안 그랬는데 요즘 특히 자려고 누우면 바로 그러는 건 아니고 잠들기 직전? 조용히 누워서 눈을 감고 잠들기를 기다리고 있으면 다리가 움찔하거나 머리가 움찔하거나 합니다. (크게 움직이는 것은 아니고 그냥 살짝 움찔 정도) 신경 안 쓰고 자려고 해도 다시 잠들기 직전에 움찔하구요.
눈을 뜨고 생활하고 있을 때는 잘 안 그러거든요. 물론 종종 안 잘 때도 그냥 가만히 있으면 한번씩 움찔거릴 때가 있긴 하지만 거의 안 그래요. 활동할 때는 아예 안 그러고요. 그런데 요즘 날씨가 춥잖아요 저는 추위를 엄청나게 타고 또 잘 때 제 방도 추운 편이라 근육이 항상 긴장을 하고 있긴 합니다. 추워서 몸에 항상 힘을 주고 있어요.. 이런 것도 영향이 있을까요?
혹시 신경계적인 큰 병일까요? 루게릭이나 혹은 파킨슨병.. 아니면 틱 같은 걸까요?
성인인데 갑자기 틱이 생기는 경우가 많나요? 어렸을 때 틱 증상이 있어본 적은 없습니다.
참고로 운동은 거의 안 합니다ㅠ
질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 신경과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
많이 놀라셨을 듯 합니다. 근육이 불규칙적으로 수축을 하나 보네요. 심각한 질환은 아닐거라 생각이 들고 날씨가 추워서도 나타나는 증상일 거라 예상됩니다. 실내 온도를 조금 높이고 스트레칭을 자주 해서 근육을 풀어주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
잠이 들고 나면 움찔 거릴 수 있습니다. 자연스러운 현상입니다. 예민한 경우에는 잠에 들었다가도 본인이 몸을 움찔거리는 것에 깰 수 있습니다.
해당하는 부분은 크게 이상은 없어보입니다.
너무 걱정 하지 마시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
단순히 스트레스로 인한 생리적 반응으로 보입니다. 하지만 지속적으로 발생하거나 심해진다면 병원 방문이 필요해보입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
전신적인 대사가 원활하지 않으면 국소적인 근육경련이 일어날 수 있고 이는 전신에서 특별한 이상을 야기하지 않는 자연스러운 반응인 경우가 많습니다. 조용한 환경에서 이러한 증상이 좀 더 쉽게 관찰될수있고 운동을 권유드립니다.
안녕하세요. 권준구 의사입니다.
잠들기 직전에 몸을 움찔 하는 현상은 Hypnic jerk라는 반사 현상입니다. 전 인구의 70% 이상에서 나타나는데요. 망상 활성 체계(reticular formation)이라는 각성 상태를 주관하는 뇌의 기관과 잠을 주관하는 복측부 시각 전핵이 기능적으로 충돌 하면서 나타나는 현상이라고 합니다.
잠이 들기 직전을 뇌는 뭔가 몸이 갑자기 넘어지는 상태정도로 인식 한다고 합니다. 그래서 움찔 하는 것이지요..
크게 문제 있는 현상은 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다.