저도 팝업이랑 배너 광고 때문에 스트레스 받다가 몇 가지 정리해서 쓰고 있어요. PC 크롬이면 uBlock Origin 같은 광고 차단 확장 프로그램 하나만 깔아도 체감이 확 달라져요. 설치하고 따로 설정 안 건드려도 기본값으로 대부분 걸러지더라고요. 브라우저 설정에서 사이트 설정 > 팝업 및 리디렉션을 차단으로 두고, 알림 권한도 차단으로 바꿔두면 갑자기 뜨는 알림 광고가 거의 사라집니다. 예전에 무심코 허용 눌러둔 사이트들이 있으면 허용 목록에서 하나씩 지워주는 것도 필요해요. 폰이라면 크롬 대신 광고 차단이 내장된 브라우저를 쓰거나, 안드로이드는 개인 DNS를 광고 차단 DNS로 지정하는 방법도 간단하고 효과 좋아요. 다만 출처가 불분명한 "광고 제거 프로그램"은 오히려 애드웨어인 경우가 많아서 절대 설치하지 마시고, 공식 스토어에서 평이 검증된 것만 쓰시는 게 안전합니다. 광고가 유난히 심해졌다면 이미 애드웨어가 깔린 걸 수도 있으니 한 번 검사해보시는 것도 추천드려요.