시험대비와 숙제, 많은 학업량 때문에 피로를 느끼고 얼마 안남은 시험 때문에 긴장감과 압박감이 들 때가 자주 있습니다. 때문에 항상 스트레스가 조금씩 쌓이는 것 같고, 주변 사람들에게도 좋은 모습을 보여주기가 힘듭니다. 싸우는 경우도 있고요. 돈을 많이 들이지 않으면서도, 스트레스를 풀 방법 없을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다