돌발성 난청에 대해 궁금합니다?

노인이 아니더라도 귀에 이어폰 많이 끼고 다니고 스트레스에 과로에 잘못하면 젊은이 들도 돌발성 난청에 걸릴수 있다는데 예방책은 무엇일까요?