임신 준비를 위해서 엽산을 먹으라고 하던데, 임산부에게 어떤 면에서 엽산이 필요한가요 ?

Question

안녕하세요, 임신 준비를 위해서 여러가지 정보를 찾아보니 엽산을 먹으라고 하던데, 임산부에게 왜 엽산이 필요한가요 ? 또, 임산부의 경우 하루 얼마정도의 엽산을 영양제로 섭취해야하는지요. 엽산이 풍부한 음식도 함께 알려주시면 감사하겠습니다 ^^

Answer 1

임산부가 되기 전부터 임신을 준비한다면 엽산을 먹으라고 하는데 그 이유는 세포와 혈액 생성에 필요한 성분이라 세포 분열을 도와주는 역할을 하게 되고 이는 나중에 태아가 생겼을 때 태아의 발육에 도움이 되기 때문이라고 합니다.

Answer 2

엽산은 태아의 척추, 뇌, 두개골이 정상적으로 성장하는 데 있어 매우 중요합니다. 임산부는 일반 여성에 비해 세포분열이 활발하여 엽산이 더 많이 필요합니다.

엽산이 많이 함유된 음식으로는 쑥갓, 시금치, 깻잎, 부추, 총각김치, 딸기, 오렌지, 토마토, 키위, 귤, 바나나, 메추리알 등이 있어 이러한 음식 재료가 골고루 들어가도록 식단을 구성하면 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 3

안녕하세요

엽산은 임산부에게 매우 중요한 영양소로 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 신경관은 임신 초기에 형성되며 뇌와 척수로 발달합니다. 엽산이 충분하지 않으면 뇌와 척수가 제대로 형성되지 않아 척추갈림증이나 무뇌증 같은 심각한 선천성 결손이 발생할 수 있습니다 그래서 꼭 엽산을 먹으라고 하는 것입니다

Answer 4

엽산은 태아의 유전자나 신체발달에 영향을 많이 주는 영양제 입니다. 미리 드시면 기형아 확률이 낮아진다고 합니다. 엽산제로 드시면 되고 엽산이 많은 식품은 키위나 초록색잎 식물이 있습니다.