공부해도 기억이 잘 안나고 암기가 안될때
공부는 열심히 하는데 며칠이 지나면 다 잊어버립니다 효과적인 암기법이나 복습 방법이 있으면 공유 부탁드려요. 암기과목은 정말 너무 힘드네요
암기할 때는 반복이 가장 중요하고, 내용을 이해하면서 외우는 게 효과적이에요.
짧은 시간에 여러 번 반복하는 것보다,
하루에 여러 번 나눠서 복습하는 게 더 오래 기억에 남습니다.
플래시카드나 노트에 핵심 내용을 적어 자주 보고,
소리 내어 읽거나 친구와 설명하는 것도 도움이 돼요.
그리고 잠자기 전에 복습하거나, 일정한 시간마다 반복하는 습관을 들이면
기억력이 좋아지고 암기 효과도 높아집니다.
꾸준히 하면서 자신만의 방법을 찾는 게 가장 중요해요.
안녕하세요. 글쓴이께서 공부해도 기억이 잘 안 나고 암기가 안 될 때 어떤 방법을 쓰는지 문의를 하셨는데 저같은 경우는 명상을 하는 방법으로 사용합니다. 특징점을 기억을 해서 떠올리는 거죠. 이렇게 되면 좀 더 수월하게 암기를 할 수 있습니다.
공부를 해도 기억이 잘 나지 않거나 며칠 지나면 다 잊어버리는 건 누구에게나 흔한 일입니다.
특히 암기과목처럼 외울 게 많은 과목은 반복만으로는 한계가 있고 시간이 지나면서 머릿속에서 뻐져나가 버리기 쉽습니다.
이럴 때는 단순히 더 오래 더 많이 공부하는 것보다는 어떻게 공부하느냐가 훨씬 중요합니다.
먼저 같은 내용을 반복애서 보는 것보다는 일정한 간격을 두고 복습하는게 훨씬 효과적입니다.
예를 들어 오늘 외원 내용을 하루 뒤, 며칠 뒤, 일주일 뒤 이렇게 띄엄띄엄 복습하는 방식이 기억을 훨씬 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.
이런 방식이 뇌가 '이건 중요한 정보군' 하고 인식하게 만들어줍니다.
또한 책을 반복해서 읽는 것보다 더 좋은 건 책을 덮고 스스로 그 내용을 떠올려 보는 겁니다.
예를 들어서 '오늘 내 가 외원게 뭐드라?' 하고 머릿속으로 다시 말해보거나 종이에 서보는게 훨씬 기억에 잘 남습니다.
스스로 문제를 만들고 풀어보는 것도 도움이 됩니다.
공부할 때 다양한 과목이나 주제를 섞어서 공부하면 뇌가 더 활성화됩니다.
같은 과목만 쭉 하다 보면 집중력도 떨어지고 기억도 덜 남게 됩니다.
그리고 공부한 내용을 그냥 외우려 하지 말고 나만의 일로 정리하거나 예시를 만들어서 설명해보면 기억에 훨씬 잘 남습니다.
이외에도 충분한 수면, 가벼운 운동, 규칙적인 생활 습관도 기억력 향상에 큰 역할을 합니다.
정보는 자는 동안 정리되고 저장되니가 밤샘보다는 푹 자는 게 훨씬 낫습니다.
무엇보다 중요한 건 암기력도 반복 훈련을 통해 좋아진다는 점입니다.
내게 맞는 방법을 찾아가며 꾸준히 반복하다 보면 어느 순간부터 예전보다 잘 외워진다는 걸 느끼게 될 겁니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
효과적인 암기방법은 계속해서 생각하면서 지내는 방법이 좋습니다. 한번만 보고 암기가 되면 좋겠지만 그게 안되기 때문에 계속해서 보고 생각하는 방법을 사용하면 본인도 모르게 암기가 되어있을거에요.
안녕하세요~~~~
암기력을 높이기 위한 공부법으로 잊어버리기 전에 복습하여 높이는 방법이ㅈ있습니다 48시간인가 72시간인가를 주기적으로 반복하는 방법입니다