약·영양제
50대이후 섭취해야 되는 건강기능식품에는 어떤것이 있나요?
성별
남성
나이대
49
기저질환
없슴
복용중인 약
없슴
인테넷이나 방송매체를 보면 기능성 건강식품이 너무 많아서 어떤 건강기능이 있는 것을 섭취해야 될지 종류가 너무 다양한데요.눈,관절,피부노화도 중요할것이고~~오메가 비타민등 필수건강기능식품등 다 필요하겠지만
나이가 이제 50이 되는데 어떤 걸 그래도 섭취하는게 도움이 될까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수적으로 복용해야하는 것으로 정해진 것은 없으며,
내가 필요한 것들이 있다면 선택적으로 구입해서 복용하실 수 있습니다
특별히 신경써주고 싶은 부분이 있다면 알려주시면 확인하고 답변이 가능합니다
특별한 목적은 없지만 건강유지를 목적으로 무언가 영양제를 챙기려고 하신다면,
50세 정도의 남성분에게는 종합비타민, 코엔자임큐텐, 유산균 이렇게 3가지 정도를 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
사람마다 부족한게 다르기 때문에 나이보다는 자신의 식습관이나 앓고있는 질환, 생활습고나 등에 따라서 필요한게 다릅니다. 가까운 약국에서 상담받아보세요.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
영양제를 복용하지않고 있다면 종합비타민부터 복용하는 것을 권해드립니다.
이외에 유산균, 코큐텐, 마그네슘, 칼슘/비타민d 등을 추가로 복용할 수 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
50대 이후 대사능력이 떨어지기때문에 고함량비타민B군을 드시면 좋을것 같습니다.
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