근육 부상에 대해 설명해주세요. 어떤 상황에서 근육 부상이 발생하고 어떻게 예방할 수 있는지, 부상이 발생했을 때 적절한 조치 방법을 알려주세요

Question

근육 부상에 대해 설명해주세요. 어떤 상황에서 근육 부상이 발생하고 어떻게 예방할 수 있는지, 부상이 발생했을 때 적절한 조치 방법을 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 대범한개개비138입니다.

근육 부상 예방에는 역시 스트레칭이 짱이죠!

전문 운동선수들이 운동 시작전에 사전 스트레칭을 꼭 빼놓지 않는 이유가 있는 것 같습니다!!