갱년기 오기전에 갱년기때 먹는 약을 먼저 먹어도 되나요?

요즘 주변에서 갱년기를 무난하게 넘기려고 화애락을 갱년기도 아닌데 미리 먹고 있는 사람들이 있더라구여

저는 올해51세 여성입니다 저도 갱년기가 올것에 대비해서 뭘 먹어야 하나 고민이 됩니다 갱년기전에 먹으면 도움되는 영양제나 보조제가 있으면 알려주세요