안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
명상을 하거나 자신을 찾아보는 과정을 해주면 도움이 됩니다.
자신의 과거의 기억들을 되돌려보면서 그런 기억들속에서 자신의 가치나 의미를 찾아보는것도 좋은 방법입니다.
혹은 프로이드의 정신분석 상담을 받는것도 좋습니다.
과거의 무의식을 탐구하면서 자신의 방향을 찾아보는것도 좋으며 꿈의 해석을 통해서 나의 불안이나 스트레스 등 유년기의 감정들에 대해서 파악하는것도 나를 찾는 방법이 될수있을겁니다.