고민상담
깊은 마음속 그늘진 방을 알수 있는 방법이 있을까요?
흔히 일상에서 느끼는 마음이 아니라
고요한 가운데 발견하지 못하는 마음을 볼 수 있는 방법이 있을까요? 심리학에서는 이러한 방법이 있을 것 같습니다.
흔히 명상이라고 하는 데 과학적 측면으로 접근하는 방법이 있는 지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.명상을 하거나 자신을 찾아보는 과정을 해주면 도움이 됩니다.
자신의 과거의 기억들을 되돌려보면서 그런 기억들속에서 자신의 가치나 의미를 찾아보는것도 좋은 방법입니다.
혹은 프로이드의 정신분석 상담을 받는것도 좋습니다.
과거의 무의식을 탐구하면서 자신의 방향을 찾아보는것도 좋으며 꿈의 해석을 통해서 나의 불안이나 스트레스 등 유년기의 감정들에 대해서 파악하는것도 나를 찾는 방법이 될수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.명상을 한다면 심적인 안정이 되고 이렇게 안정이 된다면 더욱 합리적인 판단을 할 수 있게끔 도와줍니다.
내가 마음이 들뜨고 흥분을 한다면 판단력이 흐려지면서 선택에 대한 후회를 할 수 있기 때문입니다.