스마트폰 중독 해결할수 있는 방법 있을가요?

하루종일 스마트폰을 붙잡고 놀고있는데요.

어른이나 아이 할것없이 온식구가 스마트폰 중독이 되었어요.

어떻게 해결하면 좋을가요?