제로콜라만 마시면 밤에 잠이 안오는데 왜 그런가요?

Question

나이

32

성별

남성

어제 저녁에 약속있어서 모여서 운전해야해서 술대신 제로콜라를 마셨는데요.

곰곰히 생각해보니 제로콜라 마실때마다 밤에 잠을 못잤습니다.

제로콜라에도 카페인이 들은건가요? 얼마나 들어있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

제로 콜라에도 카페인이 포함되어 있으며, 한캔에 보통 30-35그램의 카페인이 함유되어 있습니다. 따라서 저녁에 섭취시 수면에 방해가 될수 있어, 수면에 방해가 되는경우 저녁에 복용은 하지 않길 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

어제 저녁에 약속 있어서 모여서 운전해야해서 술대신 제로콜라를 마셨는데.

곰곰히 생각해보니 제로콜라 마실때마다 밤에 잠을 못잤습니다.

제로콜라에도 커피한잔 정도의 카페인이 들어 있어요

저녁시간이나 취침전에는 불며 초래할 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

제로콜라에는 약간의 카페인은 들어가게 되어 있습니다. 카페인에 예민한 경우라면 콜라도 주의가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

제로콜라에도 카페인이 들어있습니다. no 카페인 제품이 따로 나오는 것으로 알고있습니다.

카페인 함량은 제품의 겉면표기를 참고하시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

콜라에도 소량의 카페인이 함유되므로 해당 성분에 민감한 경우 각성증상 등으로 인해 잠에 들기 어려울 수 있습니다