아침식사로 아보카도랑 식빵은 괜찮나요?

Question

안녕하세요.

아침 챙겨먹는게 쉽지 않아 주로 식빵과 우유를 먹는데요.

아침에 빵을 먹는건 좋지 않다고 하더라구요.

빵이 그나마 든든하고 쉽게 먹을 수 있는데.. 아보카도랑 같이 먹으면 그나마 괜찮을까요?

대용으로 먹을 만한 음식도 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아보카도와 식빵도 좋은 식단중에 하나 입니다.

단백질이 조금 부족할수 있으니 우유나 두유 정도를 같이 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

균형잡힌 식단으로 드실경우 아침에 빵을 드셔도 좋습니다. 계란을 추가해 단백질 보충을 추천드립니다