건강관리
아침식사로 아보카도랑 식빵은 괜찮나요?
안녕하세요.
아침 챙겨먹는게 쉽지 않아 주로 식빵과 우유를 먹는데요.
아침에 빵을 먹는건 좋지 않다고 하더라구요.
빵이 그나마 든든하고 쉽게 먹을 수 있는데.. 아보카도랑 같이 먹으면 그나마 괜찮을까요?
대용으로 먹을 만한 음식도 추천해주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아보카도와 식빵도 좋은 식단중에 하나 입니다.
단백질이 조금 부족할수 있으니 우유나 두유 정도를 같이 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
균형잡힌 식단으로 드실경우 아침에 빵을 드셔도 좋습니다. 계란을 추가해 단백질 보충을 추천드립니다