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러닝하는데 친구가 보자고해서 만났는데요. 맥주한잔하고 러닝 이어서 하는건 안되겠죠?

러닝하는데 친구가 보자고해서 만났는데요. 맥주한잔하고 러닝 이어서 하는건 안되겠죠. 친구가 러닝하는데 중간지점에서 보자고해서 갔더니 맥주깔아놓고 있어서 한잔했는데요..먹고 뛰는건 아니겠죠 ㅡ. ㅠ

2개의 답변이 있어요!

  • 맥주를 먹고 뛰는건 좋지 않다고 들었습니다.

    맥주에 들어있는 알콜에 의해 심장이 빨리 뛰고,

    일반적인 런닝을 하시는 경우에도 심박수가 높게 오르락 내리락 하는 경우가 있는데요.

    알콜에 의한 심박수와 런닝의 심박수가 합쳐져서(?) 심박수가 너무 높게 뛰게 되고, 두통과 복통을 유발 할 수 도있습니다.

    예전에 술먹고 팔굽혀펴기 하다가 심정지 오셨다는 분도 있었다고.. ~카더라 라며 전해 들었습니다.

    가급적이면 운동 전에는 음주는 피해주시는것이 좋다고 생각합니다.

  • 맥주 드셨으면 런닝을 하지 않는 거 추천드립니다. 알코올은 항이뇨 호르몬의 분비를 억제하여 소변량을 늘립니다. 러닝을 하면 땀으로 수분이 배출되는데 여기에 알코올의 이뇨 작용까지 더해지면 체온 조절 기능이 떨어지고 심한 탈수가 올 수 있습니다. 그리고 알코올은 혈관을 확장시키고 심박수를 높입니다. 취기가 있는 상태에서 고강도 러닝을 하면 심장에 과도한 부하가 걸려 부정맥이나 가슴 통증을 유발할 수 있습니다.