디지털 디톡스라는 말이 있던데 이건 무슨 뜻인가요?
얼마전에 디지털 디톡스라는 말을 들었습니다.
이것이 건강에 좋다 뭐 이런말들을 하는것 같은데요.
이렇게 말하는 디지털 디톡스라는것은 대체 무슨 뜻인가요?
어떤 뜻인지 궁금합니다.
안녕하세요 저도 '디지털 디톡스'라는 단어를 몰라 이번에 찾아봤는데요
'디지털 디톡스'는 스마트폰, 컴퓨터,소셜미디어 등 디지털 기기의 과도한 사용을 줄여서
온라인활동을 줄이고 오프라인 활동 등 아날로그적 경험에 잡중함에 있어서
정신적 신체적 피로와 중독에서 벗어나려는 실천의 단어라고 해요
저도 요 며칠사이에 디지털에 빠져있엇는데, 주말에라도 디지털디톡스 실천해봐야겟어요~
디지털 디톡스는 Digital Detox로 스마트폰과 컴퓨터라든가 태블릿, TV 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 잠시 중단하는 행위를 말해용
디톡스란게 몸속의 독소를 빼는 해독을 의미하는 것처럼 디지털 디톡스는 디지털 기기가 주는 정신적 피로와 스트레스를 해소하는 목적으로 사용돼용
디지털 기기를 과도하게 사용하면 집중력이 떨어지고 잠도 방해되고 눈도 침침하고 정서적으로 불안하잖아요?
이런 나쁜 점을 방지하거나 회복하기 위해 일정 시간 동안 기기에서 벗어나 자연 속에서 휴식을 취하거나 사람들과의 직접적인 소통, 독서, 산책 등의 활동을 하며 시간을 보내는게 바로 디지털 디톡스예요
그러니까 디지털 디톡스는 디지털 기기와 거리를 두고 삶의 균형을 회복하려는 건강한 실천 방법이에용
- 디지털 디톡스란 말 그대로 디지털 기기를 해독 하는 것 입니다. 우리는 너무나 많은 시간을 노트북이나 스마트 폰과 같은 전자 기기 등에 노출 되어 살고 있습니다. 이러한 디지털 기기로 부터 해방 되어 우리 자신에게 휴식을 주는 것이 어느 때보다 더 절실한 시간 인 것 같습니다.
digital과 detox의 합성어 입니다.
디톡스는 해독이라는 뜻을 가졌습니다.
디지털 디톡스는 디지털과 관련된걸 해독한다는 의미입니다.
pc,tv,스마트폰 등 디지털과 관련된 것들에서 멀어지는 걸 의미합니다.
아무래도 현대사회에서 스마트폰 중독과 같은 디지털 중독문제가 생기다보니 반대개념인 디지털 디톡스가 나온겁니다.
안녕하세요.
디지털 디톡스는 스마트폰과 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용을 일정 기간 줄이거나 끊는 것을 말합니다.
목적은 정보 과부하, 스트레스, 수면 문제 등을 줄이고 정신적, 신체적 건강을 회복하는 데에 있어요.
짧게는 몇 시간, 길게는 하루 이상 기기 사용을 멀리하면서 휴식과 여유를 갖는 게 핵심이에요.
디지털 디톡스란 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용을 일정 기간 줄이거나 완전히 끊는 것을 말합니다.
주 목적은 정보 과부하와 정신적 피로를 줄이고 집중력과 휴식을 회복하는 데 있습니다.
현대인들은 하루 종일 디지털 기기에 노출되어 스트레스와 불면, 주의력 저하를 겪는 경우가 많아 디톡스가 필요하다고 여겨집니다.
방법은 스마트폰 사용 시간을 제한하거나 SNS알림을 끄고 특정 시간대에는 기기 사용을 피하는 식으로 진행할 수 있습니다.
짧게는 몇 시간 길게는 몇 주까지 실천하며 심리적 안정과 삶의 질 개선 효과가 보고되고 있습니다.