점심먹은후 밀려오는 식곤증 어떻게 극복할수있나요?

Question

평생시같으면 점심을 먹은후에 식곤증이 밀려오면

자리에서 앉아 20분정도 잠을자고서 오후업무를 시작하는데, 점싱식후에 바로 회의가있을때는 식곤증이오면 곤란한데, 식곤증 이겨낼 방법이있나요?

Answer 1

안녕하세요. 종카인입니다.

식사 후에는 소화기관에서 에너지를 소비하느라 상대적으로 뇌에 에너지가 줄어들어 피곤할 수 있습니다.

식사량을 줄이고 천천히드셔보세요