생활
'타이치 운동'은 어떤 운동인지 알려주세요.
안녕하세요. 아직도 무더운 여름입니다.
유연성을 기를 수 있는 운동 중에 '타이치 운동'이 있다고 하는데요.
'타이치 운동'이 어떤 운동인지 알려주십시오.
감사합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.
타이치 운동은 고 대중국의 무술에서 기원하며
물이 흐르듯이 부드럽고 우아하 고 느린 둥근 동작으로 천천히 그리고 깊게 호흡하며 시각과 정신을 집중시키면서 기공을 포함하는 운동
입니다.
타이치운동은 체중이동 원리를 통해 신체에 무리를 가하지 않고 동작을 수행할수 있는 운동으로 관절염이 있는 노약자들도 쉽게 참여 할수 있는 운동이고 균형감각과 신체 지각능력을 끌어올릴수 있는 노인추천 운동으로 널리 알려져 있습니다.
타이치(태극권)는 중국 전통 무술에서 유래된 운동으로, 느린 동작과 깊은 호흡이 특징입니다.
타이치는 유연성, 균형, 근력 향상에 도움을 주며, 동작이 천천히 진행되어 근육과 관절의 유연성을 기르는 데 효과적입니다.
호흡과 동작의 조화를 통해 신체와 마음의 균형을 맞추고, 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.
타이치는 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동으로, 부드럽게 운동을 시작할 수 있는 장점이 있습니다.
전체적인 유연성과 균형 감각을 개선하는 데 적합한 운동입니다.
