고혈압이 있는데 반신욕을 해도 되는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

50

기저질환

고혈압

고혈압약을 복용하고 있습니다.

어디서는 반신욕이 도움된다고 하고 어디서는 반신욕이 안좋다고 해서

과연 반신욕을 하는 것이 괜찮을지와 하면 몇 분 정도하는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

고혈압과 반신욕에 대한 이야기는 좋다 나쁘다 말이 많은데요

단순하게 정리하면 오래하는 것은 (10분 이상) 안 좋습니다.

고혈압을 개선하기 위해서는 안전하고 효과적인 방법(체중감량, 짜게 먹지 말기, 운동등)을 하시는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

약물로 혈압이 잘 조절되고 있으시고, 냉탕과 온탕을 왔다갔다 하시는 것이 아니며, 온수에 하시는 경우 20-30분 정도는 혈관건강에 도움이 되기에 추천드립니다. 시행 전후로 급격한 온도변화만 조심하시면 될 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 반식욕 자체보다 높은 온도에서 하는 것 여부가 중요합니다. 너무 고온욕을 하면 혈압이 급격히 오를 수 있기 때문입니다. 41도 전후로 중온욕을 하시는 것이 좋고 전신욕보다는 반신욕이나 족욕이 혈압 변화를 덜 일으키는 것으로 알려져 있습니다.