남자 요도 건강 전립선 건강해지는법좀 알려주새요
제가 지금 22살인데 벌써부터 소변이 잘 나오지 않고 1년전 전립선염도 생겼는데 요도랑 전립선을 건강하게 오래 쓸려면 어떻게 해야하나요? 그리고 요도입구는 원래 귀두부분 땡겨서 열면 안에가 좀 붙어있나요? 만져보니 좀 따깝기도 하네요….
요도와 전립선 건강을 위해서는 규칙적인 생활습관과 위생관리가 중요합니다. 충분한 수분 섭취, 균형잡힌 식단, 적절한 운동으로 면역력을 높이세요. 방광을 너무 참지 말고 소변을 시원하게 보는 습관을 들이시고, 성생활 시 콘돔을 사용하며 소변 후 깨끗이 씻는 것이 좋겠네요. 요도구 주변의 경우 약간의 유착이 있을 수 있으며, 통증이 동반된다면 포경이나 귀두포피염 가능성이 있으니 비뇨의학과 진료를 받아보시길 권합니다.
충분한 수분 섭취가 중요합니다. 매일 충분한 양의 물을 마시는 것은 요로를 깨끗하게 유지하고 소변을 원활하게 배출하는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 운동은 전립선 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 케겔 운동과 같은 골반저근 운동은 전립선 기능을 강화하는 데 유익할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물, 그리고 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하고, 고지방 음식이나 가공식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 알코올과 카페인의 과도한 섭취를 피하고, 금연을 하는 것이 중요합니다.위생관리와 더불어 반복된 염증이 있다면 소변검사를 통해 균의 유무를 파악하고 적절한 항생제를 사용하능 것이 좋을것 같습니다. 또한 소변 세기가 약해지거나 하는 등의 증상이 있다면 관련 약제(대증적 치료) 고려 위해 비뇨의학과 내원 권유드려요.
전립선 건강을 지키는 방법을 잘 정리한 모병원 페이지가 있어 링크를 첨부합니다. 읽어보시면 큰 도움이 되실겁니다. 감사합니다. https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=26725229&memberNo=2988819
전립선염이 이른 나이에 생겼네요 전립선을 건강하게 쓰려면 일반적인 것은 음주 흡연을 줄이고 꾸준한 운동으로 전체 건강을 좋게 유지해야 합니다. 특수한 것이라면 요도염 같은 성병을 앓으면 전립선에도 염증이 생길 수 있으니 성병에 안걸리도록 해야합니다.