자신감과 자존감이 너무 낮고 우울해서 고민이에요

Question

항상 어떤 새로운일을 시작하든 뭘하든 먼저 다가가기 망설여져요..항상 내가 이 일을 잘 할수있을까 이러면서 망설이고 그러다 놓치고 어떻게 해야 해결할수있을까요.. 부모님한테는 학교에서 심리상담하라한것도 말을 못하고잇어요

Answer 1

안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다.우울해지거나 할 때는 운동밖에 답이 없습니다 아침에 일찍일어나서 낮 햇빛 있을 때 걷는 것 만병통치약입니다

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

 

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

 

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

 

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다