충분한 수분을 섭취하면 붓기를 줄일 수 있습니다
몸이 수분이 부족하면 더 많은 수분을 보유하려고 하여 붓기가 발생할 수 있다
압박 양말은 혈액이 효과적으로 심장으로 펌프 되지 않아
다리에 혈액이 쌓이는 정맥 기능 부전 때문에
발이 부어 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다
에프솜 소금(마그네슘 황산염)은 근육 통증에 사용되지만
에프솜 소금 협회에서는 붓기와 염증을 줄일 수도 있다고 해요
잠자거나 앉아 있을 때 베개나 쿠션에 발을 올려놓으세요
임신 중 발 부기를 줄이려면 하루에 여러 번 발을 들어올리는 것도 좋은 방법이죠
체액 보유는 마그네슘 결핍의 징후일 수 있으므로
마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하면 마그네슘 수치를 높일 수 있습니다