당뇨 전단계 환자가 피해야 할 음식은?

Question

당뇨 전단계는 당뇨병을 진단할. 만큼은 아니징산, 정상보다 혈당이 높아 당뇨병 고위험에 속하는 상태를 말하는데요. 당로 전단계 환자가 피해야할 음식에는 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 전이전이입니다. 당뇨 전단계는 생활습관과 식단을 개선하면 충분히 예방할 수 있습니다. 피해야 할 음식으로는, 가당음료, 과자, 정제 탄수화물, 튀김,패스푸드, 가공 또는 포장식품, 당함량이 높은 과일 또는 건과일, 알코올 등을 피해야 합니다.

Answer 2

피해야 할 음식으로는 설탕이 많이 들어간 음식, 정제 탄수화물, 튀김 음식, 가공식품, 당 함유량이 높은 과일 과다 섭취 등을 조심하시면 되실 것 같습니다.

Answer 3

당뇨는 무엇보다 식습관이 가장 영향을 미치는 질환이 아닐까 싶습니다. 부모 중 1분이 당뇨가 있으면 자식은 당뇨에 걸릴 확률이 20%나 된다고 합니다. 가족력이 없어도 탄수화물 위주의 식습관은 당뇨를 불러올 수 있습니다. 더구나 동양인은 서양인보다 췌장의 크기가 20%나 작아서 더 취약하다고 합니다.

하루의 건강은 아침에 있다고 하니 아침부터 단순당인 빵과 떡 등 단순당 음식을 피하고 단백질을 먼저 먹어서 포만감을 유지하고 잡곡밥 등 통곡물로 지어진 밥을 먹고 한식 위주의 반찬을 골고루 섭취하며 매일 유산소운동을 생활화하면

안정적인 혈당을 유지할 수 있고 다른 혈관질환 및 비만예방에도 도움이 되지 않을까 싶습니다.

Answer 4

이건 경험담이에요

당뇨도 체질이 다 다르겟지만

액상과당 커피시럽 과자 빵이 진짜 ~~~~ 혈당 폭발시켜요

조심하셔야 해요 나중에 당뇨는 큰병을 몰고오므로 ㅠㅠㅠㅠ