무슨일을할때 남의 눈치를 자꾸 보는데 병인가요?
어떤일을 함에 있어서 남의 눈치를 보는데 저만 그런지 다른사람들도 그런지 궁금하구요
저는 사소한 부분에있어서도 눈치를 보는게 조금 심한 것 같은데 고칠려고해도 잘안되네요.
이러한 부분을 극복할수 있는 방법이 있으면 현명한 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
자존감이 낮을 경우 다른 사람에 대한 눈치를 많이 볼 수 있으니
자존감을 길러서 이 사회를 살아갈 때에 당당하게 하시길 바랍니다.
스스로 셀프 칭찬하기 등을 하셔서 자존감을 회복하시길 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
눈치를 많이본다는 것은 자신감이 부족한 경우
또한 그 환경에 적응을 채 다하지 못한경우에 생깁니다
그렇기때문에 우선적으로 자신감을 찾는 활동을 하시고
지금 있는 환경에 적응을 하신다면 많이 좋아지실 것입니다
안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.
타인에대해서 너무신경을쓰면 그것역시 큰스트레스가되요
이럴때는조금더자신을 아끼고사랑하는것이좋아요
스스로아끼고사랑한다면 눈치를보는것이줄수있을겁니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
누구라도 타인의 눈치를 보고 불안감을 가질수있습니다.
눈치를 보는것은 그만큼 자신의 자존감이 낮아서 나타날수있기에
자존감을 높일만한 연습을 꾸준히 해주시면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
눈치를 보는 가장 흔한 이유는 누군가의 호감을 사기 위해서입니다. 우리는 내가 잘 보여야 하는 사람과 관계를 꾸준히 유지해나가기 위해 눈치를 봅니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
말이 눈치 보기이지 다른 말로 하면 공감, 혹은 '같이 느끼기'이기도 하며 사회성과 연결되기도 하지요.
사회적으로 이 능력이 없거나, 떨어지는 사람들이 더 문제 입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
타인의 시선이나 감정이 내 기분이나 감정보다 더 우선 시 되면 그러한 현상이 일어날 수 있습니다.
타인의 시선에 신경을 많이 쓰다보면 스트레스가 많아 집니다.
더 효율적인 스트레스 관리와 나 자신을 위해서라도 내 감정이 조금 더 우선시 되어야합니다.
나를 평가하는 사람들의 시선에 두려워하시면 안됩니다.
그 사람 생각은 그 사람 마음대로 하라고 해~ 이런 생각을 지니시면서 내 행동에 대해서 자신감을 가지시면서 생활하신다면 마음이 한결 편안해질 것입니다.
조금씩 내 감정에 더 솔직해지시는 연습을 하시길 응원하겠습니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
자존감이 좀 부족하신것같아요
자존감을 높이시려면 사소한 부분부터
차근차근 해내셔야하는데요
정말 소소한 부분이라도
계획을세우시고요
해결하고 스스로 칭찬해주시구요
사람은 누구나실수할수도 있기에 일단부딧혀
보시는게 좋을듯해요
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
자신감을 향상시킬수 있는 다양한 활동을 해보시는걸 추천드립니다.
가장 좋은 방법은 운동을 하는것 입니다.
헬스장이나 수영장 등에서 꾸준한 운동을 하다보면 자신감이 쌓이게 되고,
이를 바탕으로 눈치보는 습관이 어느 정도 개선될 수 있을것 입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 현 상황에 적응하지 못하였거나 자신감이 부족하여 생기는 현상일 가능성이 큽니다
예를들어 직장의 경우 적응을 하여 자신감이 생기는 경우에 해당 고민의 경우가 많이 좋아질 것 같습니다
눈치보지 않고 당당하고 자신감 넘치는 질문자님이 되셨으면 좋겠습니다
