근력운동만으로 체중이 감소하나요?

Question

PT배울때 근력운동만 해도 살이 빠지니 걱정하지 말라고 하더라고요,. 근데 막상 근력운동을 해보니 체중감소하는게 전혀 보이지가 않네요..

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

근력운동만으로도 살이 충분히 빠질 수 있습니다.

다만 근육이 성장하고 커지면서 몸무게가 줄어드는 건 눈에 보이지 않을 수 있습니다.

지방비율이 줄어들고 근육 비율이 늘어나면 그럴 수 있습니다.

대신에 다른사람들 눈에 봤을때는 살이 빠진걸로 보입니다. 눈바디가 좋아지는거죠

Answer 2

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

근력운동으로 인하여 오히려 체중이 증가할수도 있습니다. 늘어난 근육량 만큼이 체중으로 잡힐 수 있기 때문이죠.

Answer 3

안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.

근력운동으로는 지방을 분해하고 근육을 만들어 몸에 밸런스를 잡아줍니다.

다만 근육이 지방보다 무겁기 때문에 체중감소는 미비합니다.

몸매가 날씬해질수는 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.

웨이트로만으로는 체중감소는 어렵습니다.

오히려 같은 부피라면 지방이 근육보다 가볍죠.

유산소운동이 병행되어야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 귀엽고예쁘고 사랑스러운사람 ♡입니다.

근력운동도 엄청 빡세게 하시면

체중이 줄어들 수 있습니다

안전 운동하시고 원하시는 목표를 이루세요!

Answer 6

안녕하세요. 독특한랍스타214입니다.

체중이 드라마틱하게 감소한다기보다는 근육이 기초대사량이 높으니 똑같이 먹어도 살이 덜찌고

지방보다 부피가 작기때문에 몸매가 좋아 보입니다

Answer 7

안녕하세요. 순박한몽구스46입니다.모든 운동은 하기 나름 이겠죠꾸준히 해야 서서히 빠지니 꾸준이 해보세요 좋은결과가 있음 거예요

Answer 8

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

눈에 보일정도로 살이 빠지면 죽어요 ....

근력운동만으로도 빠지고요 충분히 다이어트 됩니다