녹내장 진단 후 주의해야 할 점이 뭐가 있을까요?
5~6년 전부터 건강검진을 받을 때마다 녹내장 의심 소견을 받았는데 대수롭지 않게 생각하다가 최근 안과에 갔다가 녹내장이 어느 장도 진행이 되고 있다는 진단을 받았습니다. 나이에 비해 많이 진행이 되었다고 했다는데 녹내장은 어떤 부분을 조심해야 하나요?
안녕하세요.
녹내장은 시신경 손상이 점진적으로 진행되어 시야가 좁아지고 적절한 관리 없이는 실명까지 이를 수 있는 질환입니다. 특히 비교적 젊은 40대에 진행이 빠른 경우, 평생 관리를 염두에 두고 생활습관을 조정하는 것이 필요합니다.
안압 조절이 가장 중요합니다. 의사가 처방한 안압하강제 안약을 꾸준히 사용하세요.
약의 효과와 부작용은 정기적으로 평가받아야 하고, 변화가 있다면 반드시 의료진과 상의해야 합니다.
임의로 약물 사용을 중단하지 마시고, 정기적인 안과 검진을 받는 것이 필수입니다.
생활 속 주의사항으로는 무거운 것 들기, 근력운동은 피하는게 좋습니다. 이런 운동은 갑자기 전신에 힘이 들어가 안압을 올릴 수 있습니다. 거꾸로 매달리기, 물구나무서기 등 머리에 피가 몰리는 자세도 지양해야합니다.
장시간 고개 숙이고 스마트폰·책 보기와 근거리 작업은 피하고, 40~50분마다 휴식을 취하세요.
무리한 음주·흡연은 혈액순환과 시신경 건강에 해로우므로 삼가하세요.
이미 손상된 시신경은 회복이 어렵기 때문에 더 악화되지 않도록 관리하는 것이 목표입니다.
녹내장은 조기 진단·지속적 관리만이 실명 위험을 줄이는 방법입니다. 가족 중 녹내장 환자가 있다면 더욱 주의가 필요합니다. 질환과 함께 살아가기 위해 생활, 식습관, 운동, 심리적 안정 모두가 중요하니, 위의 내용을 생활에 적용해 꾸준하게 관리하시길 바랍니다.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
40대 남성분이시라면 녹내장 진단 후 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 먼저, 안압 상승을 유발할 수 있는 상황을 피해야 합니다. 엎드린 자세나 물구나무서기처럼 머리가 아래로 향하는 자세는 안압을 높일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 카페인 섭취나 흡연도 안압 상승에 영향을 줄 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다. 어두운 곳에서 장시간 스마트폰이나 독서를 하는 것도 눈에 피로를 줄 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.
두 번째로, 정기적인 안과 검진을 통해 녹내장 진행 상태를 꾸준히 확인하고, 담당 의사의 지시에 따라 꾸준히 치료받는 것이 중요합니다. 녹내장은 완치가 어려운 질환이지만, 꾸준한 관리를 통해 시신경 손상을 늦추고 시야를 보존할 수 있습니다. 처방받은 안약은 정해진 시간에 정확하게 사용하는 것이 중요하며, 불편한 점이나 부작용이 있는 경우 반드시 담당 의사와 상담해야 합니다. 규칙적인 생활 습관과 적절한 운동은 전반적인 건강 유지에 도움이 되며, 이는 녹내장 관리에도 긍정적인 영향을 미칩니다.