흰머리가 나면 왜 머릿결이 돼지털 같아질까요?
흰머리가 난 이후로 스트레스가 너무 많습니다. 머릿결이 늘 개털 같고 돼지털 같아서 풀어놓고 다닐 수가 없어요. 그래서 늘 묶고 있는데 해결 방법은 없나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
적절한 영양 섭취는 머리카락 건강에 중요합니다
비타민 B12가 풍부한 음식 섭취: 닭고기, 달걀, 치즈, 요구르트, 우유
단백질이 풍부한 음식 섭취: 두부, 검은콩, 견과류
해조류 섭취: 미역, 다시마 등에 힘써 보세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 흰머리는 머리카락이 색소를 잃어 발생하며, 이는 나이가 들어감에 따라 자연스러운 현상입니다. 흰머리는 일반적으로 멜라닌 색소가 줄어들면서 머리카락의 구조와 성분에 변화를 주어 윤기와 부드러움이 줄어들 수 있습니다. 결과적으로 머리카락이 건조하고 거칠게 느껴질 수 있으며, 이것이 질문자분이 묘사하신 것처럼 머릿결이 개털이나 돼지털처럼 느껴지는 이유입니다.
머리카락을 부드럽고 건강하게 유지하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도할 수 있습니다. 먼저, 보습이 중요한데요. 귀하의 모발에 적합한 샴푸나 컨디셔너를 사용하여 모발에 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 또한, 주기적으로 딥 컨디셔닝 트리트먼트를 하면 손상된 머리카락에 도움을 줄 수 있습니다. 식단도 중요하며, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 모발 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 B, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등이 유익합니다. 마지막으로 스트레스 관리도 중요한데, 스트레스는 모발 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 요가나 명상 같은 활동을 통해 스트레스를 줄이는 것도 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.