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이번 연휴 어떻게 쉬어주면 확실하게 피로가 회복될까요?
저는 평일에도 근무를 하지만
주말에도 추가 근무를 해서 돈을 조금이라도 더 벌고 있는데
문제는 이렇다 보니깐 정말 피로가 쌓였습니다.
이렇기에 설 연휴가 정말 반가운데
어떻게 하면 이번 설 연휴기간 잘 쉬어서 피로를 풀 수 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 명절에는 내가 못해본 것들을 하면서, 시간적 여유가 필요했던 활동이 가장 1순위 포인트가 될거 같습니다. 결국 내가 흥미를 느끼는걸 해야 피로도 풀리기 마련이거든요. 그건 나들이를 가는 걸수도 있고, 뭐 여러가지가 있어요. 저는 개인적으로 여행 떠나는걸 좋아해서 한번 갖다오면 몸은 힘들지만 정신적인 스트레스는 확 풀리더군요
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
평소 주중근무와 주말근무를 병행하여 피로도가 높아진 상태인거 같네요. 이럴땐 아무것도 하지마시고 휴식을 취하는것이 좋습니다. 저라면 부족한 잠을 자서 체력을 올릴거 같네요.
설 연휴 기간에 평소 잠 제대로 자지 못 했다고 보상심리 작용해서 많이 자려고 하는데 실제 큰 효과 없다고하니 평소 회사 더니는 생활습관 그대로 유지해야 컨디션이나 리듬 깨지지 않아 피곤하지 않습니다. 하루 정도는 혼자만의 시간 가지는게 중요한데 드라이브 갔다 오거나 가까운 온천 즐기는 것도 새로운 활력 됩니다. 낮에 30분 이라도 산책이나 걸으면 햇빛 영향으로 긍정적 에너지 만들어지며 기분 또한 좋아집니다.
이번 설에는 아무것도 하지말고 그냥 푹 자는게 제일인거 같아요 저도 예전에 무리해서 일할때 보니까 보양식 먹으러 다니는것도 다 일이고 그냥 따뜻한 아랫목에서 한 이틀정도 눈붙이고 푹 자고나면 그게 보약이더라구요 집안일 그런거 다 제쳐두고 먹고싶은거 한두가지만 시켜먹으면서 잠만 자는게 피로푸는데는 그만일거에요.
쉬어야 된다는 생각때문에 오히려 편하게 못쉴수도 있다고
생각이 들어요.
우선 집에서 아무것도 안하고 쉬다가 하고싶은거 생기면
하는게 제일 좋은 휴식이라고 생각해요.
억지로 이거하면서 쉬어야지 이런식으로 하면 피로가 잘 안 풀릴 것 같아요
