샐러드의 1인분 정량 및 칼로리가 궁금합니다~!

Question

탄수화물 단백질 지방은 g당 kcal을 알고있는데,, 풀은 얼마나 되는지 의문이 들어서요..

샐러드 1인분의 정량 및 칼로리가 궁금하네요ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

샐러드 1인분의 경우 드레싱, 다른 육류나 계란들이 없다는 전제하로 그냥 생 야채만을 기준으로

칼로리는 10칼로리 정도입니다.