밤이면 요즘 더 무서운거 같아요....
안녕하세요
혹시 밤만되면
밤이 무서운데요......
누군가 문을 열고 들어올꺼 같구요.....
강박이 생겼는지 너무 힘이드네요..
병원을 한번 가는게 나을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
강박 장애나 불안 장애와 관련된 증상일 수 있습니다. 불안감이 너무 심해지고 그런 생각이 반복되며 일상에 영향을 준다면 정신건강의학과에 방문해 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 필요할 경우 인지행동 치료나 약물 치료 등을 고려해볼 수 있겠습니다.
밤에 불안이 심할 때 심호흡을 하며 명상이나 이완훈련을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 취침 전 책을 읽거나 조용한 음악을 들으며 마음을 차분히 가라앉히는 습관을 만들어보세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
밤에 누군가 문을 열고 들어올 것 같은 불안감과 공포를 지속적으로 느끼신다면, 이러한 증상은 강박이나 불안 장애의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 이러한 감정이 일상생활에 지장을 주고, 반복적으로 떠오르며 통제가 어렵다면 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 불안이나 강박과 같은 증상에 대해 구체적인 진단을 통해 적절한 치료 방안을 제시할 수 있습니다. 그러니 혼자서 해결하기 어려운 감정이라면, 전문가의 도움을 받아 현재 느끼시는 불안감을 해소할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 도움이 될 것입니다. 병원을 방문하여 전문적인 상담과 치료를 받아보시기를 권장드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
매일 밤에 두려움이 생기셔서 많이 힘드실 것으로 생각됩니다.
현재 질문자님께서 어느 정도로 무서움을 느끼시는 지 정확히 확인은 어려우나, 현재 질문자님의 증세로 보아 불안 장애가 나타나신 것으로 보입니다. 일상 생활에 지장을 줄 정도의 불안감이 장기간 지속되고 있다면 이에 대한 치료를 적극적으로 받으시는 것이 좋으며, 알려져 있는 효과있는 약물로는 항우울제나 항불안제가 있습니다만 해당 약제는 정신건강의학과 전문의의 진료 후에 적정량을 드시는 것이 안전하므로, 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 진료를 받아보실 것을 권유드립니다.
질문자님의 쾌유를 기원드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네.밤이되면 무서운 감정이 많이 든다면 원인파악을 먼저 해보셔야 합니다.신경정신과 진료받아보세요