다들 아침에 몇시에 일어나시나요??

Question

아침에 일어나기가 너무 힘이 드네요 너무 피곤하고 잠은 계속오고 직장생활 너무 힘드네요 혹시 건강해지면 좀 덜 피곤하다는 할까요?

Answer 1

항상 6시에 기상을하고 있는데 그전에는 출그할때는 7시, 주말에는 3시에 기상하다가 주말에도 6시에 일어나는 버릇을 들이니 6시면 눈이 떠집니다

적응할땐 피곤한데 적응되면 못느낍니다

Answer 2

저는 9시에 일어납니다.

피로가 쌓이는 건

건강보단 충분한 수면이 진짜 중요하더라고요.

하루 7~8시간을 꼭 주무세요!

너무 무리하지마시구요.

Answer 3

출근시간이나 사람에 따라 일어나는 시간이 차이가 있겠지만 저는 보통 8시 30분 에서 9시에 일어납니다. 아침에 일어나는 게 힘드시다면 되도록 일찍 주무시고 규칙적인 시간대에 주무시는 게 좋습니다

Answer 4

정말 아침에 일어나는것은 쉽지가 않더라두요. 저는 평일에는 7시쯤 일어나는 편이고 일찍일어나면 6시15분정도 일어납니다. 주말에도 보통 7시30분에서 8시 사이에 일어나고 있습니다.

Answer 5

개인마다 차이가 있겠지만 저 같은 경우 강남으로 출 퇴근을 해야 하기 때문에 아침 6시 30분에 일어나서 출근을 하고 있는 상태입니다

Answer 6

수면의 질을 위해 주변환경이나 생활을 개선해 보는 것도 방법인거 같아요 자기전 휴대폰 사용을 줄이고 온도나 습도를 적정으로 맞추면 고움이 될꺼 같아요

Answer 7

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.저 같은 게 오늘 아침에 6시에 일어나 입니다. 6시에 일어난 지는 거의 20 년이 다 되어 갑니다. 매일 이렇게 일어나다 보니 자동으로 눈이떠지고 주말에도 매일 6시에 일어나게 되더라구요.