일상 생활에서 가장 큰 동기부여 요소는 무엇인가요? 성취감, 사회적 상호작용, 개인적인 성장 등 어떤 것에 의해 동기부여를 받는지 알려주세요.

Question

일상 생활에서 가장 큰 동기부여 요소는 무엇인가요? 성취감, 사회적 상호작용, 개인적인 성장 등 어떤 것에 의해 동기부여를 받는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요.

일상생활에서는 잘 보이지 않는 것이 있습니다.

그 모습은 병원의 병상에 누워서 치료만 받고 회복될지 알수 없는 환자를 보면,

지금 나는 몸이 전혀 아픈데 없이 건강하고, 내가 하고 싶은 것에 감사할수 있다는 마음을 의식적으로 생각을 합니다.

이러한 마음가짐은 일상중에 감정적인 모드로 바뀌어 체력이 소모가 되고 의지가 약해지고, 무기력할때마다 생각을 하여

작은것 하나라도 그 자리에서 바로 성과물을 만들어내기 시작해서 계속 연결을 합니다.

예를들어, 걷기 시작하고, 가볍게 달리고, 빨리 달리고, 땀을 흘리고, 숨을 가쁘게 쉬며 온몸에서 생기가 나게 만들어 시원한 물에 샤워를 하여 그 느낌을 계속 기억하고 그 다음에 할일이 떠오르게 되고 자신감과 자존감으로 더욱 더 성장하게 됩니다.

그리고 매일 1시간씩 무조건 독서를 합니다. 독서하고 간단한 느낌을 기록하고, 생각하기를 합니다

그 루틴이 생각이상의 지혜를 가지게 됨을 느낍니다.