한식과 패스트푸드 같은 양을 먹는 경우 대부분 패스트푸드 열량이 더 높은가요?

Question

점심시간에 대부분 사람들은 밥을 주식으로 반찬이나 국, 찌개 등으로 한끼를 해결합니다. 하지만 한식 대신에 햄버거 등 패스트푸드를 즐기는 사람들도 있습니다. 같은 양의 한식과 패스트푸드 중 어느게 더 열량이 높은가요?

Answer 1

같은양의 한식과 패스트푸드 그 같은양이라는게 그램수를 말씀하시는걸까요?

그럼 엊비슷합니다.

다만 한식같은경우에는 밥양에 비해 반찬을 더 오바해서 먹는경향들이있어서 칼로리만 따지면 한식이 더 높을때도 있습니다.

특히 국밥류등은 더욱그렇고요.

햄버거는 번 사이에 한식으로치면 반찬이 정확하게 정해진 양만큼 들어가기 때문에 필요이상의 칼로리를 더많이 섭취하는 일이 없거든요.

Answer 2

안녕하세요.

맞습니다. 대부분의 경우 같은 양을 먹더라도 패스트푸드가 한식보다 열량이 더 높습니다.

이런 이유는 패스트푸드의 기름진 조리법, 고지방 재료, 첨가물이 많이 사용되기 때문입니다. 반면 한식은 채소 위주의

반찬과 국물이 포함되어 상대적으로 열량이 낮은 편이라고 보면 됩니다.