홈트레이닝으로 운동할만거 고수님 추천부탁드립니다.

Question

갑자기 날씨가 추워져서 밖에 나가서 운동하기 너무 싫습니다 ㅠㅠ

홈트레이닝으로 운동할만거 고수님 추천부탁드립니다.

부담없이 할수 있는 운동이면 더 좋구여

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.홈트레닝 운동으로 집안에서 까치발 들고 걷기를 추천합니다 쉬운 운동 같지만 10분 이상 지속 하다보면 땀이 납니다 아킬레스건 을 강화시켜 발목을 튼튼 하게 해 줍니다 꾸준한 반복 으로 건강한 몸 만들어 보세요