요즘 환절기 기온차가 너무 심해 아침운동 나가기가 좀 힘듭니다.ㅠㅠ
집안에서 운동하고 싶은데 뱃살 빼기 좋은 운동 추천 부탁드립니다..
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 집에서는 스퀘트하고 윗몸일으키기를 해보세요 기기를 구입해서 하면 효과가 더좋을것 같아요.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
뱃살 빼기운동은 땀을 내는 달리기같은 유산소운동이 가장 효과적예요.런닝머신으로 하루 30분이상 달리기하면 좋아요.
