종아리늘 굵게 만들수 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 남자이고 몸무게 대비해서

뼈가 가는 편입니다.

운동을 달리기로 주로하고

하체운동은 런지를 하고 있습니다.

엉덩이나 허벅지는 두꺼운데

종아리가 얇은펀이라 햄스트링에도 취약한거 같아요

굵게 만드는 방법있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

계단오르기나 등산을 자주하면 종아리가 굵어질거예요.체질때문에 단시간에 빨리 굵어지지는 안을거예요.꾸준히 하면 좋아질거예요.