너무 힘들어 죽겠는데 이 힘듦을 풀 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

정신적 으로 신체적 으로 힘들어 죽겠어요.

이 힘듦을 풀고 싶은데 어떻게 풀면 좋을까요???

그래서 사는게 너무 힘드네요....

Answer 1

마음이 힘드시면 왜 힘든지 글쓴님의 마음을 먼저 살펴 봐야합니다~

가족때문이라면 선선한관계를 잠깐 가져보시구 사춘기 자녀때문이라면 잠깐 케어해준다는 마음으로 손님처럼 대해보세요~ 저도 많이 힘들었는데 도움이 되었답니다~ 무슨일이라도 해결 안되는게 없어요~

여유를 가지고 생각해보세요~~

Answer 2

정신적으로 힘들때는 런닝 같은 운동을 추천하는데,

신체적으로도 힘들다고 하시니 요가를 해보시는건 어떨까요?

집에 있는걸 좋아하시면 책을 읽고 인상깊은 구절을 필사하는 행위도 스트레스 해소에 도움이 되는거 같아요.

그리고 정 힘드시면 전문가에게 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

항상 힘나세요.!! 

Answer 3

무기력해지시면 안됩니다. 그런 생각이 들때 가족이나 지인에게 공유하세요. 상담을 받아보시는 것고 방법중에 하나입니다. 조금이라도 나아지시길 바라겠습니다