왜 암의 발병원인으로 운동부족을 꼽나요?

Question

어떤 암이든 검색해보면 운동부족이 원인이 된다고 결과가 나와요. 어떤 잘못된 식습관이나 스트레스가 원인이 된다는 말은 들어왔지만 운동부족이 왜 암으로도(어떤 암이든) 발전되는 원인 되는 것인지 그 원리가 궁금합니다. 답변 부탁드립니다.

Answer 1

암은 노화와 식습관과 면역력 부족으로 생기는 돌연변이 질환입니다. 가족력이 있는 경우 더욱 철저하게 검진도 받고

평소에 건강한 습관을 들여야 합니다. 운동이 부족하게 되면 기저질환이 악화되고 면역력이 떨어질 수 있습니다. 그 틈을 타서 암세포가 공격을 하게 되는 거죠. 평소에 수면을 충분히 취하고 운동도 꾸준히 하고 건강한 식습관을 지키는 것이 암으로부터 그나마 멀어질 수 있는 방법일 될 수 있겠습니다.

Answer 2

운동이 부족하게 되면 혈액순환이 잘 안되어 산소와 영양이
온몸이 필요한 만큼 공급이 부족하게 되며
이러한 산소와 영양이 부족함이 지속되면 생명을 유지하는 힘이
급격히 떨어져 면역력도 약해져 암 발생의 원인이 된다고 알려져 있습니다!

Answer 3

우리몸의 면역력이랑 관련이 깊죠.

운동하면 우리몸에서 면역세포들이 활발하게 활동을 하게 되는데

이게 암세포를 잡아내는데도 도움이 되거든요

그리고 운동부족으로 비만이 되면 우리 몸에 염증반응이 많이 일어나서

이게 암세포가 자라기 좋은 환경을 만들어준답니다

또 운동이 부족하면 혈액순환도 잘 안되고 신진대사도 떨어져서

몸속 노폐물이 잘 배출되지 않는것도 문제에요

운동을 하면 스트레스 호르몬도 줄어들고 좋은 호르몬들이 분비되는데

운동부족은 이런 호르몬 균형도 깨뜨리죠

그래서 걷기라도 매일 30분 정도는 하시는게 좋은데

요즘처럼 날씨 좋을 때 가벼운 산책이라도 시작해보시는게 어떨까요..

면역력 높이는건 우리가 암을 예방하는데 정말 중요한 일이니까

가벼운 운동부터 시작해보시길 추천드려요,,