인스턴트 음식을 먹으면 몸에 왜 안좋은건가요?

Question

인스턴트 음식을 먹으면 몸에 안 좋아서 인스턴트 음식

섭취를 줄이라고들 하던데요. 인스턴트 음식을 먹으면 몸에 왜 안좋은건가요?

Answer 1

인스턴트 음싣는 칼로리도 높고, 일단 혈당이 쭉 올라 혈당스파이크,비만,당뇨 등등 합병증을 일으키게 되어요,,

그치만 맛있는걸 어쩌죠..?

Answer 2

인스턴트 음식은 일단 칼로리가 너무 높습니다. 우리 체지방을 끌어올리지요. 비만의 원인입니다.

혈당 스파이크를 올립니다. 당뇨나 혈관 계통에 악영향을 끼칩니다. 당뇨가 심각한 병인건 아시죠.

너무 짜고 달아 혈압이나 심장에 직격탄 입니다. 혈압 상승하여 뇌출혈 같은 질병 일어날 수 있는거 아시죠.

너무 많은 질병과 건강을 위협해서 의사 선생님들이 섭취하지 말라고 하시는 겁니다.

힘들지만 집 밥 건강하게 만들어 드시기를 권장합니다.

Answer 3

인스턴트 음식이 몸에 안 좋은 이유는 주로 나트륨, 당, 지방이 많고 영양소는 부족하기 때문입니다.

자주 먹으면 혈압 상승이나 체중 증가 같은 문제로 이어질 수 있고, 식습관도 불균형해지기 쉽습니다.

가끔 먹는 건 괜찮지만, 잦은 섭취는 건강에 부담이 될 수 있습니다