다이어트를 하려면 식단 조절을 어떻게 하나요?

Question

다이어트를 하려면 식단 조절을 어떻게 하나요.

회사 식당이나 일반 식당에서 나오는 반찬 중에

먹어야 하는 반찬과 먹지 말아야 하는 반찬이 있나요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 다이어트를 하고 계신다면 기름진 반찬이나 튀긴 반찬은

피하시는것이 좋을것 같습니다.