임의로 지사제를 복용하는 것은 권장하지 않으며,
정도가 심하지 않으시다면 말씀하신 것 처럼, 식이(기름기 많은 음식, 생 채소, 찬음식 등 피하기)를 잘 조절하며 자연스럽게 낫게하는 것이 좋습니다.
혹시라도, 설사 빈도가 지나치게 많거나 (1일 6회 이상),
혈변 또는 점액질이 다량 보이는 변 등이 보이며, 근육통 및 열이 날 경우에는 감염우려도 있으므로, 꼭 의사 진료를 보는 것이 좋습니다.
위처럼 심각한 경우가 아니고, 설사를 자주하여 불편하다 싶으면 지사제 복용도 고려해볼 수는 있습니다.