다이어트할때 물론 운동과식단이 중요하지만 그 중에서 중요한건?

Question

다이어트 할 때 물론 운동도 중요하고 식단도 중요하다고 알고있습니다. 그런데 여기서 뭐가 조금더 중요하게 생각하고 실행해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 휘날리는태극기와그빛들이304입니다.

완벽한 다이어트를 위해서는 식단이 70% 운동이 30%정도라고 생각하시면 됩니다. 먹는게 과하면 일단 칼로리가 넘치기때문에 살빼기 힘이들어집니다.