요구르트를 많이 먹으면 변을 잘 볼 수 있나요?
요구르트를 많이 먹으면 변을 잘 볼 수 있나요?
요구르트, 요거트등 유산균을 먹어도 큰 차이가 없던데 보통은 그 차이를 느낄 수 있나요?
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5개의 답변이 있어요!
요구르트는 우유를 발효시킨 거라서 장환경을
개선시켜줘서 변비를 개선하는 효과가 있습니다.
변비의 원인인 유해균보다 유익균 비율이 낮아서
발생하는 것으로 알고 있습니다.
요거트나 요구르트를 매일 적정량 섭취하면
변비 개선 및 유익균의 증식이 많아져서
장건강을 위해서 좋은 효과를 기대할 수 있다고
생각합니다.
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
아무래도 요구르트 안에 유산균이 포함이 되어있다보니 어느정도 변을 볼수있는데에 도움을 줄수는 있습니다.
다만 이것도 사람에 따라 일부 차이가 있으므로 먹어보면서 지켜봐야 알수있습니다.
요구르트를 먹으면 배변에 도움이 되는건 맞는데요
이것도 사람마다 조금에 차이는 있더라구요
요구르트를 먹어도 배변에 도움을 못받는 분들도 있어요
일단 드셔보시고 효과를 체크해보세요^^
요구르트나 요거트에 유산균이많이 들어있는것은 사실이지만 우리몸에 들어오게되면
살아남는 유산균이 극히 일부이기 때문에 유산균을 섭취하는것 보다는
장내환경을 개선해야합니다.
그러기 위해서는 식이섬유가 풍부한 음식들을 섭취해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 유산균이 잘 받는 사람은 요구르트를 먹으면 변을 잘 볼 수가 있습니다 유산균 자체가 먹으면 바로 신호가 오는 사람이 있어요 제가 그렇습니다 그렇기 때문에 사람마다 조금씩 다르다고 보시면 됩니다
