겨울철 무릎이 시리면 어떻게 하시나여?

겨울철 무릎이 시리면 어떻게 해야할까요? 저번에 스키타다가 넘어져서 무릎나간적있는데 추위가 다가오면 무릎이 자꾸 시린데 무릎안시리게하는 방법 없을까요?