건강관리
아침 출근전 토마토,당근,바나나를 갈아서 먹습니다. 보충해야할 영양성분이 있을까요?
아침에 전쟁입니다. 아이 유치원 등원준비하랴 출근준비하랴...정말이지 배가고픈지 느낌도 없습니다ㅜㅡㅜ도저히 안되겠어서. 전날밤 미리 재료를 준비해놓습니다. 출근전에 토마토,당근,바나나를 갈아서 먹습니다. 보충해야할 영양성분이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 탄수화물과 단백질이 거의 없는 것으로 보이네요.
토마토를 갈아서 드시고 나머지는 우유와 시리얼 정도 드셔 보시는 것은 어떨까요?