아침에 출근할때 아침떼우기 좋은 음식은 무엇일까요?

안녕하세요 항상 아침은 안먹고 출근을 하니까 몸에 힘이 없어서 속이 아프고 그래서 아침을 먹긴먹어야하는데 시간이 없네요 ㅜ 다들 어떻게 끼니를 해결하시나요?