아침밥 대용 간단히 무엇을 먹는게 좋을까요

안녕하세요.

새벽에 출근하는대 아침을 먹기 너무 힘듬니다 다들 바쁘게 사시는데 아침을 챙겨 드시나요? 간단히 아침대용으로 때우려고 하는데 뭐로 때워야 할까요?