몸이 아파서 그런지 신경질적입니다

Question

나아지는병도 아니고 점점 지쳐가는지 우울해집니다

이미 약도 처방받았구요

자꾸 주위사람한테 상처를 계속 주는것 같기도 하구요

마음진정에 좋은방법이 뭐가 있을까요

조금 지쳐서 물어봅니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강이 허락된다면 가볍게 산책을 하는것도 도움이 됩니다.

지속적으로 집에만 있다보면 우울증세가 심해질수 있으니 외출을 자주 하면서 기분전환 하시면 도움이 될겁니다.